姿勢矯正でO脚改善！！

今回のテーマは「姿勢矯正でO脚改善！！」です。
「私って、O脚ちゃうかなー？」って人、手ぇあげてー！？
実は、けっこうたくさんおられると思います。

O脚からI脚へ

キレイにスラっと伸びた両脚はすべての女性の憧れといっても過言ではありませんね。
しかし・・・こんなデータがあります。
なんと日本人の女性の約8割はO脚傾向にある。
脚の見た目はもちろんですが、疲れやすく血行も悪くなりやすい、上半身の姿勢へも影響がでます。
O脚で悩まれている方、O脚で疲れやすいと感じる方は姿勢矯正のなかの骨盤、股関節、お尻から脚のエクササイズによって改善していけます！！

O脚の原因って？

私が街に出たときに女性の脚で思うことは、かなり多くの人がO脚の傾向にあるということです。
(もちろん軽度なものから、膝が痛むのでは？と思うキツいO脚様々です)
日本人の女性の約8割がO脚だというデータはうなづけますね。
その原因は先天性のものはほとんどありません。
実は生活習慣によるものだと言われています。

昔の日本独特の正座や着物・・・和服での内股歩き。
女の子特有の足をハの字にする立ち方。
膝を内側にして座る女の子座り。

これらはO脚のもとですね。
最近はイス座りの生活に変わっては来ていますが・・・約8割がO脚。
早めにO脚矯正・トレーニング等の何か策を討っていったほうが良いと思います。

ちなみに韓国の女性はO脚が少ないです。
長いスカートのようなチョゴリのという服装から、あぐらをかく習慣があったようですね。
内股姿勢は少なくO脚が少ないのではないでしょうか？

そもそもO脚の状態って？

O脚というのは、両脚のくるぶしをつけた状態で立ったときに脚がまっすぐにならない状態。
膝のあたりの隙間、空間ができる状態のことを言います。
太ももから、くるぶしまでピッタリつく状態が理想の　I脚です。
姿勢や骨盤、股関節のゆがみ(骨盤が開いた状態)や足首や膝の歪みや変形なども原因として挙げられます。
日本人の場合は股関節と骨盤のゆがみや負担からの影響が大きいと考えられます。
いわゆる股関節が内巻きに歪み、骨盤もそれにひっぱられ歪んでしまい結果O脚をまねいたと考えられます。